Como pastor e psicólogo, Daniel Guanaes tem dedicado sua vida ao cuidado de pessoas. Com base em sua experiência nesses dois campos de atuação, o autor nos lembra da importância de investir nas seis áreas cruciais da vida ― relacionamento, trabalho, lazer, saúde, espiritualidade e planejamento ―, a fim de promover o autoconhecimento e a saúde mental. 

Em um mundo onde o autocuidado é frequentemente visto como uma tendência passageira, Guanaes defende que essa prática é fundamental para uma vida plena e significativa. Com insights valiosos e reflexões profundas, este livro é um guia prático e inspirador para quem busca aprimorar sua qualidade de vida e se reconectar com seu verdadeiro eu.